姿勢は見た目の問題以外にも
影響があります
影響があります
身体のゆがみによって、腰痛や肩こり、膝の痛み、頭痛や吐き気といったさまざまな症状につながることが考えられます。
「姿勢矯正」は「健康」も「美容」いずれの面にも関係があり、どちらを重視する場合にもおすすめの施術です。
姿勢不良の原因や症状をお伝えし「姿勢矯正」についてご紹介します。
姿勢矯正を受ける方によくある症状
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肩が張っている
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右膝に痛みがある
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デスクワーク時に
腰が痛む
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座り姿勢がつらい
不良姿勢は日ごろの積み重ねが原因で生じると考えられます
気づかないうちにとる動作など、日々の習慣の積み重ねにより姿勢の負担が積み重なっていくことが考えられます。
そのことにより、身体はあらゆる不調を引き起こす場合があります。
こちらでは、不良姿勢の主な原因と、またそれにより発症することが考えられる症状についてご紹介いたします。
【姿勢が悪くなる主な原因】
・デスクワーク
現代はデスクワークでパソコン、スマホを使用される方が増加傾向にあります。
集中することで、画面をのぞき込んだ姿勢で作業をするといった場面も多くみられます。
このように知らず知らずのうちに姿勢は悪くなってしまうことが挙げられます。
・運動不足
現代では車や電車での遠距離の移動、エレベーターやエスカレーターといった移動手段も多くなり、生活のなかで身体を動かすことが少なくなりました。
また、時間がなく日ごろより運動する習慣がなくなってしまい、運動不足になる方が多いことも挙げられます。
運動不足によって筋力の低下がみられ、骨格を支える筋肉が衰えることで姿勢が悪くなってしまうことが考えられます。
・合わない靴を履く
特に女性のヒールの高い靴が挙げられます。
ハイヒールを履いて歩行をすると重心が前側に傾いてしまい、身体のバランスを崩すことにつながります。
【不良姿勢により起こる主な症状】
不良姿勢が原因となって起こる症状として、次のことが挙げられます。
＜内臓機能の低下＞
姿勢不良によって骨格のズレが起こることで、筋肉や内臓に関しても「本来あるべき場所」からズレが生じる場合があります。
このことから消化器機能に障害を起こすこともあり、胃腸の働きが悪くなります。
＜偏った負担＞
一部の筋肉に負担が蓄積されやすくなることにつながります。
これは身体のさまざまな部位に痛みが出る原因になります。
＜肺機能の低下＞
肩をすぼめるような内向き姿勢は横隔膜にも影響して、肺の働きを低下させます。
これによって肺の膨らみが悪くなってしまい、酸素をとり込みづらくなります。
＜酸素不足＞
中でも酸素不足が出やすいとされている脳は、酸素の消費量が多い臓器といわれています。
酸素が不足すると「イライラ」したり、「注意力の散漫」といった精神面にも影響が出る場合があります。
また、この他にも多くの症状が現れることが考えられます。
・胃腸の不調
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・倦怠感
・便秘・下痢
・イライラ
・睡眠障害
姿勢矯正を健康的で前向きな日々を目指しましょう
不良姿勢は見た目の問題だけでなく、さまざまな影響を及ぼす可能性があります。
慢性的に続いている症状でお悩みの方は、姿勢が原因となっていることも少なくありません。
こちらでは、「姿勢矯正」によって期待できる効果についてご紹介しています。
つらい慢性症状やお悩みのある方は、ぜひご覧ください。
【姿勢矯正について】
私たちは日常生活のなかで、無意識のうちに姿勢の悪さにつながる癖や動作を行っていることが挙げられます。
不良姿勢には猫背や反り腰など、さまざまな不良姿勢みられますが、姿勢矯正ではその姿勢の悪さを正常な状態へ導くために調整していきます。
主な施術方法としては、次のことが挙げられます。
・トムソントレーニング
通常のベットとは異なるトムソンベットを使用して行う施術です。
トムソンベットは身体の部位ごとにベットが分かれて動くようになっているもので、最小の衝撃で身体に効果的な刺激を与えることができます。
トムソントレーニングは「カイロプラクティック」の技術をより一層高い効果が期待できるといわれています。
・関節や骨のゆがみのアジャストや調整
骨盤のゆがみや股関節、腰の可動域の確認を行います。
その後、骨盤から脊椎、肩甲骨や肩関節にアプローチをしていきます。
姿勢矯正は骨盤矯正と似ている印象を受けるかもしれませんが、骨盤矯正とは異なります。
肩甲骨の矯正をすることで、上半身や頭を正しい位置に戻すことが期待できます。
・身体に負担がかからない施術
当院の姿勢矯正はバキバキと音を立てておこなうことはなく、身体に負担の少ないソフトな施術です。
【姿勢矯正で期待できる効果】
姿勢矯正では、身体のゆがみを改善に導くことで次のような効果が期待できます。
・身体のバランス改善
姿勢が悪くなることで身体のバランスが崩れ、関節や部分的な筋肉へ負荷をかけることにつながります。
この負担が蓄積され、首や肩の痛みやこりなどの症状として現れることがあります。
姿勢矯正によって身体のバランスを調整することで、首や肩のこりや腰痛の改善を目指します。
また身体のゆがみによって起こっているO脚・X脚の改善にも効果が期待できることが考えられます。
・むくみや冷えの改善
不良姿勢により滞っていた血流やリンパの流れの改善によって老廃物が流れやすくなり、むくみや冷えの改善効果が期待できます。
・内臓機能の活性化
身体のゆがみの改善によって内臓が正常な位置に戻ることが考えられます。
それによって正常な働きができることにつながります。
桜上水駅南接骨院の【姿勢矯正】
骨盤の傾き、ねじれ、開きなどを調整することで本来の重心に戻し、身体の不調の解放を目指します。
姿勢矯正には猫背・反り腰・O脚・X脚などがあります。
姿勢の改善だけでなく、正しい姿勢が維持できるようセルフケアのご提案も行っています。
日常的に正しい姿勢でいることで、不調の再発の予防も期待できます。
よくある質問 FAQ
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- 効果はどれくらい続きますか？
- 人によって異なりますが、平均して１週間ほどです。
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- 姿勢矯正によって肩こりは改善されますか？
- はい、改善が期待できます。
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- 適切な頻度と所要時間はどれくらいですか？
- １週間に１回の施術を推奨しております。
時間は１５分前後です。
著者 Writer
- 院長：中杉 暁
（ナカスギ アキラ） - 自称：桜上水のジダン。1987/06/03、B型
趣味：アメフト、フットサル、筋トレ、食べること。
得意な施術：美容鍼灸、姿勢調整、スポーツマッサージ。
患者様へ一言：心も身体も桜上水のジダンが全力サポートいたします！
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当院のご紹介 About us
- 院名：桜上水駅南接骨院
- 住所：〒156-0045 東京都世田谷区桜上水5-23-11
- 最寄：桜上水駅
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 11:30〜 - ● ● ● ● ● - - 〜 21:00 - ● ● ● ● ● - - - 定休日：日曜・月曜祝日
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