世田谷のEMSトレーニングで体幹を気軽に鍛えて痛みの症状を根本改善するなら

EMSでトレーニング・ダイエットの
サポートができます

EMS(電気的筋肉刺激)は無理な運動で身体を消耗させることなく、狙った筋肉を効率よく動かすことができます。

なかでも普段動かすことのできないインナーマッスルに効果的です。

また筋肉が鍛えられるだけでなく、血行不良やリンパの流れを改善が期待できます。

ここでは、EMSトレーニングの効果とその施術についてご紹介していきます。

EMSトレーニングを受ける方によくあるお悩み

ダイエットが
成功しない
基礎代謝を
上げたい
インナーマッスル
を鍛えたい
引き締めたい

EMSトレーニングで、楽で効果的な筋力アップ

ダイエットにおけるトレーニングは、つらいものというイメージが強い方は多いでしょう。

せっかく頑張っても効果がでなければモチベーションを保つことも難しいことも考えられます。

ダイエットがなかなか続かない方、運動ができない方、運動不足が気になっている方、

そのような方には楽に効果的なトレーニングが期待できるEMSトレーニングをおすすめしています。

こちらでは、EMSトレーニングの特徴をご紹介します。

【EMSトレーニングについて】

EMS(電気的筋肉刺激)とは（Electrical Muscle Stimulation）の略で、筋の繊維に電気による刺激を与えることで、筋肉の収縮運動を促すトレーニング法をいいます。
施術には微量の電流が流れるパッドを筋肉に密着させ、パッドより電流を筋肉へ送り刺激して動かします。

・短時間で筋肉を最大限に鍛える十分な効果が期待できる

EMSで筋収縮を促し1分間に600回も動かすことができます。
そのため数十分寝て施術を受けるだけで、十分な効果が期待できます。
疲労をするリスクもケガをするリスクもありません。

・インナーマッスルとアウターマッスルいずれにも働きかけることができる

EMS機器は、16,000Hzの高周波を出力することができます。
体幹部（インナーマッスル）まで電気が届くため、表面の筋肉だけでなく、通常はトレーニングのしにくい体幹部（インナーマッスル）までトレーニングすることが出来ます。

・効果的なEMSによるトレーニング

当院の扱うEMSのパット数は16パッドと8極もあり、業界でも上位に値するEMS機器を揃えています。
パッド数が多いことによる利点は、一気に鍛えることができる部位が多く、効率がアップすることです。

これを全身に貼っていくことでより高い効果が期待できます。

家電量販店等で販売しているものとは異なり、筋肉の深部に電気を入れることができるといわれています。
また、電気の波のモードを変えることができるため部位により効果的な波のモードを設定していきます。

また施術中は、時間経過とともに自動的に電気の入り方が変わります。

EMSトレーニングで体幹を強化しましょう

EMSトレーニングは身体の軸を強化するのに非常に最適な施術です。
体幹、インナーマッスルを強化するのは通常のトレーニングでは時間も努力も必要です。

ここではEMSトレーニングのメニュー効果について説明します。

【EMSトレーニングのメニュー効果】

EMSトレーニングの施術を行うことで次のような効果が期待できます。

・体幹強化

EMSトレーニングを行うことで、インナーマッスルを鍛えることができます。
身体の基礎である体幹の強化ができることで、猫背などの姿勢の改善が期待でき、正しい姿勢維持がしやすくなるといわれています。

・弱っている筋肉の筋力強化

老化や運動不足で筋肉が弱くなってしまっている際もEMSトレーニングは最適です。
通常のトレーニングであれば、ベースとなる筋力が低下している場合にトレーニングを行うことが難しい場合もあります。
しかし、EMSトレーニングでは負荷のかかるトレーニングを行わなくても良いことがメリットとして挙げられます。
変則的な電気刺激が筋肉の慣れを防ぎ、効果的に筋肉運動を引き出します。