ハンド・フッドマッサージ
によるリラクゼーション効果
によるリラクゼーション効果
そのため疲労が蓄積されやすく、むくみや冷え、だるさといった不調の出やすい部位でもあります。
当院のハンド・フットマッサージは手や足のツボを押し、血流をよくすることで蓄積した疲労の解消が期待できます。
ここではハンド・フットマッサージの施術についてまとめています。
日ごろの疲れがとれずにお悩みの方におすすめのメニューです。
ハンド・フットマッサージを受ける方によくある症状
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足が重だるい
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身体全身が
むくんでいる
気がする
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肩の疲れが
取れない
-
手足の冷えが
慢性化している
ハンドマッサージとフットマッサージの施術について
むくみや冷え、しびれ、なんとなく張っている気がする・・・など、
手・足は日常的にも多く使われる部位であることから、不調や症状が出やすい部位であるといえます。
主に、老廃物や水分が溜まってしまうことが原因として挙げられます。
このようなお悩みを解消につなげるハンドマッサージとフットマッサージのについてご紹介していきます。
【ハンドマッサージの施術について】
ハンドマッサージについては次のような点を重視しアプローチしています。
施術の際にジェルを使用しています。
ジェルを使用すると、マッサージの際に肌触りが滑らかで、摩擦が少なくなります。
オイルやクリームと比較した場合、ジェルはベタつきが少ないのも良い点です。
ジェルには皮膚の保湿効果や美肌効果が期待でき、マッサージの効果を高めてくれます。
・肩から指先にかけてのアプローチ
指先には細かい血管や神経が通っています。
細かな部位に対するセルフケアは、なかなか行き届かない方は少なくありません。
当院のハンドマッサージでは指先や手首など細やかな部位の血管や神経への刺激もマッサージをしながら行っています。
ハンドマッサージでは、肩～指先まで広範囲によるアプローチを行います。
肩の動き、肘の動きを確認し、指や肩、肘、腕、手首、指まわりをすべてみて筋肉・手首の骨ねじれを整えていきます。
肩から手の一部にお疲れがある方の場合、その部位だけでなく他の部位から影響が出ていること考えられるためです。
当院のハンドマッサージは、マッサージでもみほぐすだけでなく、本来あるべきボディラインへと整えることも目的としています。
【フットマッサージの施術について】
足は自身の体重をすべてを支えてくれる大切な部位です。
中でも足の底は地面との接地している面でもあり、重力からの引っ張られる力と地面から反発する力と両方の力が加えられているところとなります。
そのため気づかないうちに日ごろの疲労が蓄積していたり、負担がかかることに慣れてしまっている場合があります。
足はつま先からお尻の筋肉で成り立っており、部位だけで考えると全体的に疲労が蓄積しやすいといえます。
・疲れの根本にアプローチ
当院のフットマッサージはお尻から足の指先と足のすみずみまで施術していきます。
足の底は3つのアーチがあり人間の体重を支えているため、特に疲れやすい部位でもあります。
同時にさまざまな刺激を与えられる部位でもあるため、足の疲労回復に効果的なアプローチを行っていきます。
足の中でも、ふくらはぎは第二の心臓ともいわれており血液を心臓に送り返すため多くの血管が存在します。
ところが心臓から遠いために、冷えやむくみが生じやすい部位でもあります。
マッサージを行うことでむくみや筋膜の硬さをとっていき、解消につながることが期待できます。
ハンド・フットマッサージは部分的な効果だけではありません
ハンドマッサージ・フットマッサージはリラクゼーション効果はもちろんのこと、身体の末梢パーツからの症状改善で全身の健康へと導きます。
肩の痛みや足の痛みなど部分的な症状は、実は全身の不調につながっていることもあります。
【ハンドマッサージとフットマッサージの効果】
日々の疲労の蓄積や、姿勢不良などが原因となって血流不足につながり、老廃物が蓄積しやすくなることは多くみられます。
また、この状態はさまざまな不調を引き起こすことが考えられます。
ハンド・フットマッサージではこのようなことが原因となって起こるさまざまな症状の改善が期待できます。
・こりの解消
疲労の蓄積などによって硬くなってしまった筋肉をほぐし、血流の改善を促すことでこりの根本改善を目指します。
・むくみの解消
むくみは身体に水分が貯留してしまうことで起こります。
マッサージを行うことで血行がよくなり、体内に貯留した水分が排出されやすくなります。
むくみが改善すると、痩せてみえることなど、見た目のイメージも変わり美容面でも効果が期待できます。
・だるさの改善
だるさは疲労物質の蓄積により起こるといわれています。
また筋肉の疲労も原因として考えられます。
マッサージにより疲労物質の排出を促し、筋肉の疲労を改善させることができるといわれています。
・関節の動きがよくなる
身体の関節の動き（可動域）は、筋肉の柔軟性の低下によりおこるといわれています。
当院のマッサージは、リラクゼーション効果だけでなく筋肉の柔軟性も高めるよう手技でアプローチします。
筋肉の柔軟性が改善することで、各関節の動きの改善が期待できます。
・肌質改善
マッサージを行うことで、血行が促進され、代謝機能の向上が期待できます。
桜上水駅南接骨院の【ハンド・フットマッサージ】
・ハンドマッサージ
腕のだるさ、手指の痛み、巻き肩が気になる方にオススメです。
肩関節のストレッチ、手関節、肘関節のモビリゼーション後に肘から下をジェルマッサージしていきます。
・フットマッサージ
足のむくみ、だるさ、末端冷え性が気になる方におすすめです。
臀部から下の筋肉をほぐした後、膝下はジェルを使ってリンパマッサージをしていきます。
足関節、膝関節、股関節のリンパを刺激し、O脚やX脚などの筋肉の捻じれを調整していきます。
【ハンド・フットマッサージの動画もぜひご覧ください】
よくある質問 FAQ
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- どれくらいの周期で通った方がよいですか？
- 最初は１週間に１回、調子が良くなってきたら２週間に１回と周期を空けていくことを推奨しています。
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- 強さの調整はしていただけますか？
- はい、施術中にいっていただければご希望の強さに調整します。
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- 延長することは可能ですか？
- 次の予約が入っていなければ可能です。
著者 Writer
- 院長：中杉 暁
（ナカスギ アキラ） - 自称：桜上水のジダン。1987/06/03、B型
趣味：アメフト、フットサル、筋トレ、食べること。
得意な施術：美容鍼灸、姿勢調整、スポーツマッサージ。
患者様へ一言：心も身体も桜上水のジダンが全力サポートいたします！
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当院のご紹介 About us
- 院名：桜上水駅南接骨院
- 住所：〒156-0045 東京都世田谷区桜上水5-23-11
- 最寄：桜上水駅
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 11:30〜 - ● ● ● ● ● - - 〜 21:00 - ● ● ● ● ● - - - 定休日：日曜・月曜祝日
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